42.195kmフルマラソンへの道
前へ前へ。上り坂もあれば、下り坂もある。元マラソンランナーが再びフルマラソンへ 挑戦します。
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2014年04月16日
21:42
40分JOG&補強運動
カテゴリ
トレーニング
tomomirun
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今日は、AM5:00起床。
体重 44.0㎏。
今朝の気温は、9℃。
今日は、5:30からトレーニング。
軽く40分JOG&上半身補強運動。
基礎体力作りで、JOGも以前より
やっているが、疲労も蓄積されやすく
なっているので、今日はゆっくり
ストレッチなどで、ボディケアもしたい。
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