今日は、AM5:00起床。
体重 44.0㎏。


今朝の気温は、9℃。
今日は、5:30からトレーニング。
軽く40分JOG&上半身補強運動。



基礎体力作りで、JOGも以前より
やっているが、疲労も蓄積されやすく
なっているので、今日はゆっくり
ストレッチなどで、ボディケアもしたい。




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